Veckans träning

v 07 11-17 feb

Måndag: simma 1 500m, styrketräning bröst, axlar, triceps
Tisdag: löpning 2 varv runt Söder
Onsdag: simma 1 500m, styrketräning; mage, rygg, biceps, badminton med Adler
Torsdag: simma 1 500m, styrketräning; ben
Fredag: vila
Lördag: löpning i Skåne med PEtter...?
Söndag: vila

Veckans träning

v05 28jan-03feb

Måndag: simma 1 500m, styrketräning mage, rygg, biceps
Tisdag: löpning 2 varv runt Söder
Onsdag: simma 1 500m, styrketräning; ben, badminton med Adler
Torsdag: vila
Fredag: simma 1 500m, styrketräning; bröst, triceps, axlar
Lördag: vila
Söndag: löpning 2 varv runt Söder

Veckans träning

v04 21-27 jan

Måndag: simma 1 500m, styrketräning; ben
Tisdag: vila
Onsdag: badminton med Adler
Torsdag: vila
Fredag: 2½ timme prommenad bara
Lördag: vila
Söndag: 1½ timme prommenad bara

Veckans träning

v02 14-20 jan

Måndag: vila
Tisdag: simma 1 000m, styrketräning; axlar, bröst, triceps
Onsdag: badminton med Adler
Torsdag: vila
Fredag: vila
Lördag: simma 1 000m, styrketräning; biceps, mage, rygg
Söndag: vila

Veckans träning

v02 07-13 jan

Måndag: vila
Tisdag: simma 1 000m
Onsdag: badminton med Adler
Torsdag: vila
Fredag: vila
Lördag: vila
Söndag: vila

Veckans träning

v 01 31dec - 06jan

Måndag: löpning 17km 1h40m16s
Tisdag: vila
Onsdag: vila
Torsdag: vila
Fredag: vila
Lördag: vila
Söndag: vila

Veckans träning

v52 24-30 dec

Måndag: vila
Tisdag: löpning 17 km 1h36m56s
Onsdag: vila
Torsdag: vila
Fredag: löpning 17 km 1h43m30s
Lördag: vila
Söndag: vila

Veckans träning

v 51 17 - 23 dec

Måndag: vila
Tisdag: vila
Onsdag: löpning 12 km 1h 14m 54s
Torsdag: vila
Fredag: vila
Lördag: löpning 12 km 1h 12m
Söndag: vila