som ett litet test tänkte jag lägga in veckans träningsschema här. Inte så spännande kanske men det blir bättre senare. Jag lovar.
kanske...
i vilket fall så här har jag tränat under veckan:
Måndag: vila
Tisdag: 1 varv runt Söder tid ca 1h 04min
Onsdag: styrketräning, bröst & triceps
Torsdag: styrketräning, biceps & axlar
Fredag: styrketräning, mage & rygg
Lördag: vila
Söndag: 1 varv runt söder + svängen om Årstaviken, tid
